Dru_logo_blue-100

Dru Ademreis

Schrijf je in voor deze gratis cursus:

‘Op reis met jouw ademhaling

Hallo reiziger!

Voel je je soms onrustig en ben je toe aan meer aandacht voor jezelf?

Is het leven wel eens adembenemend en wil je meer ruimte ervaren?

Voelt je adem soms verkrampt en wil je makkelijker ontspannen?

 

In deze video vertel ik je meer over deze ademreis!

Wat brengt een goede relatie met je ademhaling?

Als jij je meer bewust bent van je ademhaling kom je in een ruimte van oplossingen. Voor elke uitdaging in je lichaam of leven is wel een ademoefening die ondersteuning biedt. Als je meer aandacht hebt voor jezelf, voel je beter aan wat je nodig hebt om lekker in je vel te zitten.

 

Een goede relatie met je ademhaling heeft zoveel voordelen:

  • Het verbetert je gezondheid en immuunsysteem
  • Het draagt bij aan een gezonde spijsvertering en betere nachtrust.
  • Het verlaagt een teveel aan stresshormonen
  • Het vermindert spanning en emotionele onbalans en angst.
  • Het brengt rust in je gedachten en verhoogt je veerkracht
  • Je krijgt meer energie en vitaliteit.
  • Het geeft je tijd en ruimte voor je spirituele welzijn.

Ik ga op reis en ik neem mee?

De komende twee weken maak je kennis met korte oefeningen die je dagelijks kunt herhalen en die bijdragen aan de zorg voor jezelf.

JE ONTVANGT:

3

E-MAILS

drie e-mails met informatie

3

OEFENINGEN

drie krachtige & eenvoudige ademoefeningen

  • Je reist naar aandacht en bewustwording en je leert wat een moment van aandacht je brengt in je dagelijkse leven.
  • Je komt in een grotere innerlijke ruimte en je oefent hoe je je ademruimte kunt vergroten. Heel prettig wanneer je ademhaling wat gespannen is.
  • Je ervaart een gevoel van ontspanning en innerlijke rust bij het doen van een heerlijke ‘wellness’ ademhaling.

Ook jij kunt meedoen!

Je hoeft geen ervaring te hebben ademwerk. Je hoeft je adem niet in te kunnen houden of er andere ingewikkelde dingen mee te doen. Heb je ademklachten en wil je even overlegen, dan kan dat!

Als je al wel ervaring hebt, geweldig natuurlijk, dan kun je met de technieken jouw ervaring verdiepen.

Aandacht -  Ruimte -  Ontspanning

Dru_logo_blue-100

Dru Netherlands |  info@dru-nl.org | 026-3236700
De Overmaat 73, 6831 AG Arnhem
www.druyoga.nl